6招瑜珈招式整腸胃,告別便祕、脹氣!
常常吃飽就脹氣嗎?每天放屁十幾次嗎?瑜珈運動不僅可以舒緩身體,更可以幫助消除便祕和脹氣! 老師會教大家腹式呼吸與整腸健胃等體位法,幫助身體放鬆,增加腸胃蠕動,改善便秘、脹氣,提升腸胃消化效率,幫助消化道更健康! 第一招 首先先坐在椅子上,手放在腰部,配合吸吐氣轉向右邊或左邊...
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