在室內也能做運動，透過八段錦帶動呼吸和身體延展，訓練腰背肌肉調整體態，還可以促進體內循環，將血液順利運送到末梢，保持氣色紅潤，只要學會這 8 招就能加強全身循環，增強免疫力！ 🌈打拳前請先調順呼吸, 動作放慢、靜心來做效果更好！ 第一式: 雙手托天理三焦...