【你最近有以下困擾嗎？】 🔍難熟睡或時常做夢 🔍半夜醒來就無法入睡 🔍睡眠很淺，一點點聲響或光線就醒來 躺在床上卻翻來覆去睡不著，時常在半夜醒來就難以入睡嗎？睡眠品質的好壞，將會影響到我們隔天的精神，睡不著是否就有睡眠障礙？失眠一定要吃安眠藥嗎？到底該怎麼做才能提升睡...