🔍胃食道逆流不知道可以吃什麼 🔍容易脹氣不知道適合吃什麼？ 🔍有腸躁症應該怎麼吃比較好？ 常常有火燒心、胃酸逆流、腸躁症的困擾嗎？腸道好人不老，你知道胃痛、胃食道逆流應該避免那些地雷食物嗎？除了跟大家分享吃什麼食物對腸胃有幫助，也可以減少便秘、腹瀉等困擾，更會教大家簡...

常常吃飽就脹氣嗎？每天放屁十幾次嗎？瑜珈運動不僅可以舒緩身體，更可以幫助消除便祕和脹氣！ 老師會教大家腹式呼吸與整腸健胃等體位法，幫助身體放鬆，增加腸胃蠕動，改善便秘、脹氣，提升腸胃消化效率，幫助消化道更健康！ 第一招 首先先坐在椅子上，手放在腰部，配合吸吐氣轉向右邊或左邊...

消化不良可以按哪些穴位呢？秋冬容易脹氣、拉肚子，有時候吃得太補還會導致火燒心、消化不良，本來想補身體反而讓腸胃難受，得不償失，甚至導致失眠等等。想要改善消化不良，除了從飲食及生活習慣改善，平時多按摩穴道也有助改善。 按摩的時間點與按摩方法 適合按摩的時間 1....