肌少症堪稱是「隱形殺手」！並不一定只會在老年人身上發生，只要過了35歲後，肌肉量就會逐年減少，雖然目前沒有明確的藥物可以治療，但可以透過飲食調整和運動改善，增加肌肉含量，減少肌少症帶來的困擾，並且也能改善平衡感與降低跌倒的風險。...